Yhteistreeniä vol. 2

Päivä täynnä virtaa,hyvää oloa, hikeä ja tahtoa. Tämä päivä todella sisälsi kaikkea tuota ja paljon enemmän. Tänään kyseessä siis oli Ms. Fitness -projektin toinen yhteistapaaminen. Viimeksi oltiin Tampereella, tällä kertaa Helsingissä CrossFit Basementissä (upea crossfit -sali Helsingin keskustassa). 
Tällä kertaa reenasimme mavea sekä burpeeta, tabatana. 

©BodyCamp 

”Japanilaisen pikaluisteluvalmentaja Izumi Tabatan kehittämä Tabata-treeni kehittää lihaskuntoa ja kestävyyttä nopeasti, polttaa rasvaa ja potkaisee aineenvaihdunnan kunnolla käyntiin. Vaikka treeni on lyhyt, on se todella tehokas”. -Turun Sanomat

Maastaveto ei ole mun vahvinta alaa, tai no sujuisi varmaan hieman paremmin, kun saisi tuon kyynerpään naksumisen ja ns. säryn pois. Innostuin nyt reenaamaan tuota mavea, että haluan ehdottomasti parantaa tekniikkaani ja painomäärääni siinä, eli treenaamaan! Täytynee varata se hieroja ja sitten painua osteopaatille jos ei hieronta auta tuohon kyynerpäähän, jotta sitten saa täydet tehot irti. Motivaatio kyllä nousi taas ihan huippuun ja jotenkin vieläkin varmistuu vaan se mitä haluan, eli päästä kilpailemaan vielä jonain päivänä. Rannetuet on toinen juttu, jotka on ehdottomasti hankittava. Onkos teille vinkkejä, että mistä saisi edulliset, mutta suhteellisen pitävät ja tukevat?

©Google/Panun Blogi

Wanhojen tanssejakin silmällä pitäen nyt buustaan treenini (wanhoihin asti) enemmän vatsa/selkä -painotteiseksi, kahdessa viikossa kerkiää vielä pieniä kiristyksiä tekemään, joista on hyvä sitten jatkaa kehitystä eteenpäin. 


Kävelyäkin taas harjoiteltiin, Alonan johdolla. Kyllä siinä naisessa on tietoa ja taitoa, ja hyvin paljon onkin. Täytyy löytää jotkin korkkarit, joilla nyt kotonakin pystyy harjottelemaan. Ei ole mitään helppoa hommaa, vaikka joku niin saattaisi ajatella, kun katsoo miten ammattilaiset lavoilla kävelevät ja saavat sen näyttämään niin iisibiisille.


Kaiken kaikkiaan ihan mahtipäivä, ja taas tuli tankattua tietoa sekä hyviä vinkkejä superpaljon. Hyvä seura, hyvä treeni ja hyvin syöty päivä, se on nyt pulkassa. 

Kiitos paljon jälleen kerran, 
Nyt keräämään voimia huomiseen päivään,
Henskupauliina